在2020年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 46.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1377 千卡
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脂肪: 46.19克 | 蛋白质: 76.53克 | 碳水物: 162.59克.
早餐: Café, Danubio Cream Cheese Light, Polenghi Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma Integral Zero. 午餐: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 晚餐: Seara Peito de Peru, Danubio Cream Cheese Light, Padaria Pão Francês. 小食/其他: Pullman Pão de Forma Integral Zero, Polenghi Requeijão Cremoso Sabor Prato , Danubio Cream Cheese Light, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Nescau Nescau 3.0, Italac Leite Integral Zero Lactose. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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