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Almuerzo en el trabajo, todo muy rico!
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1478 千卡
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脂肪: 34.94克 | 蛋白质: 118.53克 | 碳水物: 176.00克.
早餐: Kefir, Plátano, Castaño Pan Pita Integral, Quillayes Quesillo. 午餐: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lider Palmitos en Rodajas, Huevo Duro, Minuto Verde Choclo en Granos, Bistec de Res. 晚餐: Marco Polo Mostaza Dijon , Castaño Pan Pita Integral, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Quillayes Quesillo, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. 小食/其他: Soprole Batido Proteico con Cacao. 更多的......
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2588 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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