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edwardlo0713
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2020年11月5日
edwardlo0713的日记, 2020年11月5日
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, 2020年11月5日:
2698 千卡
脂肪: 93.49克 | 蛋白质: 116.58克 | 碳水物: 255.46克.
午餐:
藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶, 水煮蛋, 水餃, 蘋果(去皮).
晚餐:
芭樂, 湯, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 光泉 無加糖鮮奶豆漿, 7-11 泰式綠咖哩飯(辣), 7-11 鮪魚蛋雙拼三明治 (102克), 7-11 舒迷雞胸肉.
小食/其他:
台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒.
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1709 千卡
运动:
休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟.
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