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DE GRÃO EM GRÃO.
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64.8 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1593 千卡
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脂肪: 53.53克 | 蛋白质: 116.92克 | 碳水物: 159.19克.
早餐: Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Meia Cura, Forno de Minas Waffle Integral Light. 午餐: Tempura de Camarão, Tomates, Alface, Golden Palm Palmito de Pupunha, Salmão no Forno ou Grelhado. 晚餐: Pão Francês, Swift Camarão Descascado, Aipim (Cozido). 小食/其他: Jasmine Granola Integral Banana e Canela com Castanha do Pará , Mel, Morangos, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Banana. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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