在2020年11月5日体重纪录(没有日志纪录)
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67.8 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2425 千卡
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脂肪: 59.67克 | 蛋白质: 229.69克 | 碳水物: 259.93克.
早餐: Orange, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Broccoli, Egg. 午餐: Broccoli, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , New York Style Sausage Company 95% Lean Ground Pork, Plums, Carrots, Nutricost Whey Protein Isolate, Kale. 晚餐: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 小食/其他: Chewing Gum (Sugarless), Now Foods Creatine Monohydrate, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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