zayıflayacam insallah的日记, 2020年11月5日

yemeklerde zeytinyağı kullan mutlaka 

Muz çok yeme birde 

Muz yemiyorum ama bu kabızlık yaklaşık 2yildir var ve bu türlü gecmiyor nasıl olacak bilmiyorum  

Taze öğütülmüş keten tohumu kullanabilirsin ya da karnıyarık otu tohumu 

Ozlem,keten tohumu işe yarar mı? Yani tamamen bitirir mi bu laneti? 

Derya sorun yaşadığım zamanlarda işe yarıyor ayrıca başka faydaları da var, ama asla taneli olmayacak taze öğütülmüş her gün bi kaç tatlı kaşığı dene istersen, kaybedecek hiç bişeyin yok 

Yulafta işe yarar ama diyetinde kullanıyor musun bilmiyorum 

Ozlemaries doğru söylüyorsun en kısa sürede alıp kullanacam bilgilnedirdigin için teşekkürler ☺️☺️ 

Rica ederim🙋🏻‍♀️ 

Ozlemaries yulaf pek sevmiyorum ama kullanıyorum müsli olanını ama... ben makineden geçirip smoothie olarak tüketiyorum başka türlü çekilmiyor yoksa yulaf😂😂 

her gün düzenli rezene çayı demleyip için.o da kabızlık için çok faydalı.bebeklerde de gaz olmasın diye hep kullanılır zaten. 

Rezene çayını duymuştum ama hiç denememistim 

açlık otu da iyi geliyor ben 2 günde bir çayını içiyorum bir fincana 11 yaprak koyuyorum aktarlarda satılıyor bana bir tek bu iyi geliyor 

Bağırsaklarını çalıştıracak şeyleri araştr onlardan yemeye çalış canm çok zor bilirim kabızlığı 

ben açlık otu içiyorum ya da probiyotik ürünler kullanıyorum ama bende de kabızlık olduğu için doktora gittiğimde x ve m tablet adında bir ilaç verdi,beni gerçekten de rahatlatan bir ilaç oldu sende doktora danış bir istersen hap falan verir 

Şuan yok cnm daha önce cektm  

sari kayisi yerine gun kurusu tercih etmelisin kefir icebilrsin cok asiri zorlandiginda kaynamis ve iyi dinlenmis sinameki cayi yardimci olabilir 

Not; sinemaki ye dikkatbedilmeli uzun sureli ve yanlis kullanimda ciddi bagirsak sorunlarina hastsliklarina neden olabildini duymustum cok zorda kalmadikca tercih etmeyin