|
PFFFFFFFFF weer meer . Ik baal dus ik zal iets moeten, daar gaan we weer... wanneer vind ik het nu eens erg genoeg?
Ook al is het maar een beetje overgewicht.... gisteren gekeken naar de Masterclass... daar zou motivatie toch moeten liggen... gezond oud worden....
|
72.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1269 千卡
|
脂肪: 48.19克 | 蛋白质: 96.39克 | 碳水物: 112.41克.
早餐: Bonne Maman Aardbeien Confiture, Appel, Cottage Cheese, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). 午餐: Kruidvat Eiwitshake, Yoghurt (Halfvol). 晚餐: Jumbo Rostirondjes, Komkommer (met Schil), Jumbo Dressing Tuinkruiden, Tomaten, Spinazie, AH Rundergehakt Mager. 小食/其他: Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Aldi Filet Americain, AH Dunne Speltcrackers. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|