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haludiel的日记, 2020年11月5日

在2020年11月5日体重纪录(没有日志纪录)
69.9 公斤 最近减少: 18.9 公斤.    还有: 7.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月5日:
871 千卡 脂肪: 21.89克 | 蛋白质: 43.84克 | 碳水物: 117.75克.   早餐: Kellogg's Frosties. 午餐: Aardbeien, Runderbouillon, Palazzo Tomatenblokjes Natuur, Colruyt Everyday Soepgroenten. 晚餐: AH Thaise Wokgroenten, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Soy Pro Groenteburger. 小食/其他: Milsani Yoghurt met Aardbei 0%, Marsepein, Côte d'Or Mignonnette Melk, Boni Veenbessencompote, Appels (zonder Schil). 更多的......
1782 千卡 运动: 购物 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.8 公斤



     
 

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