在2020年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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91 公斤
最近减少: 23.7 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1106 千卡
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脂肪: 24.57克 | 蛋白质: 104.57克 | 碳水物: 114.56克.
早餐: Suco de Laranja Natural, Pão Integral, Limiano Queijo Fatiado. 午餐: Café Expresso, Abacaxi, Peixe Grelhado, Auchan Grelos. 晚餐: Banana, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café, TR 90 M-Bar Limão. 更多的......
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3032 千卡
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运动:
上班 (工作) - 5 小时, 做爱 - 1 小时, 驾驶 - 4 小时, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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