在2020年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3430 千卡
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脂肪: 79.17克 | 蛋白质: 263.23克 | 碳水物: 423.04克.
早餐: Joya Latte Mandorla e Avena, Albume d'uovo, Aptonia Whey Protein a Cioccolato, Fiocchi d'Avena, Rapunzel Burro di Arachidi Creamy, Marmellata Light, Tre Mulini Crackers Integrali (36g). 午餐: Senape, Pane di Segale, Fesa di Tacchino, Pane di Segale. 小食/其他: Rapunzel Burro di Arachidi Creamy, Mandorle, Dattero, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Pasta Integrale Secca, Joya Latte Mandorla e Avena, Mela, Fiocchi d'Avena, Aptonia Whey Protein a Cioccolato, ManuSol Miele Acacia, Rapunzel Burro di Arachidi Creamy, Joya Latte Mandorla e Avena, Aptonia Whey Protein a Cioccolato, Fiocchi d'Avena. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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