willaexcel的日记, 2020年11月5日

perjuangan dari BB 63 kg sekarang udah 49,9 kg 50 kg lah ya. nurunin dari 63 kg ke 54 kg kurang lebih 2 bulanan, trs 54 ke 50 kg 1 bulanan lebih agak lama karena slow. sekarang mau target ke 48 kg. tb aku 158 cm . semangat !!

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ajarin konsisten kak:)

2020年11月4日会员：: Melynjiayou!

makan sehari brp kalori ?

2020年11月4日会员：: divsamarch

Makan sesuai anjuran diatas bmr di bawah tdee. Awal awal dulu sempet ekstream di bawah bmr bgt allhasil sembelit kan wkwkkw. Trs dah tau salahnya di perbaikin gt.

2020年11月5日会员：: willaexcel

Bisa bisa sini aku ajarin 🤭 bisa dm ig aku willaexcel Aku gak jualan obat atau suplemen ya, cuma seneng berbagi ilmu aja kalau dah berhasil gini hehehe

2020年11月5日会员：: willaexcel

Aku udah follow ignya mau info dietnyA

2020年12月2日会员：: mm mikha

Iya mbak siap

2020年12月2日会员：: willaexcel


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