在2009年01月3日体重纪录(没有日志纪录)
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102.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 25.7 公斤.
饮食准则: 低.
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1949 千卡
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脂肪: 99.54克 | 蛋白质: 76.80克 | 碳水物: 193.76克.
早餐: scrambled egg, orange juice. 午餐: quaker multigrain cakes, string cheese, tossed salad, grilled chicken strips. 晚餐: Belmont's candy cane premium pie, texas toast, Manicotti. 小食/其他: fig newtons, bottled water, bottled water. 更多的......
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3182 千卡
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运动:
健身器(中度的) - 20 分钟, 家务 - 2 小时, 健身器(慢的) - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少4.1 公斤
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