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bobo.119
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2020年11月5日
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🍁🐷🍰
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, 2020年11月5日:
1098 千卡
脂肪: 27.25克 | 蛋白质: 61.64克 | 碳水物: 164.37克.
早餐:
全家 地瓜, 全家 義式提拉米蘇, 西雅圖 極品濾掛咖啡.
午餐:
好菇道 舞菇, 海帶（加醬油）, 鯛魚, 7-11 蒸地瓜.
晚餐:
統一 無加糖高纖豆漿, 福記 阿薩姆茶葉蛋.
小食/其他:
全聯 紅豆紫米粥, 銀耳蓮子湯.
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1286 千卡
运动:
瑜伽 (Yoga) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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