在2020年11月5日体重纪录(没有日志纪录)
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64.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1257 千卡
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脂肪: 59.31克 | 蛋白质: 48.61克 | 碳水物: 133.10克.
早餐: Telur Goreng. 午餐: Kerupuk Makanan Ringan, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tempe Orek, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. 小食/其他: Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Nissin Wafers Peanut, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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