在2020年11月5日体重纪录(没有日志纪录)
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69 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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669 千卡
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脂肪: 28.86克 | 蛋白质: 61.56克 | 碳水物: 45.03克.
早餐: ABC Saus Sambal , Kraft Cheddar Cheese, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 午餐: Sambal Matah, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Tomat Merah. 晚餐: Dada Ayam, Dada Ayam. 小食/其他: Buah Pir. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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