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jublande的日记, 2020年11月4日

Jantarzinho de hoje é pizza de tapioca sem glúten 😋

查看饮食日历, 2020年11月4日:
547 千卡 脂肪: 25.62克 | 蛋白质: 31.08克 | 碳水物: 54.27克.   早餐: Dolce Gusto Café Expresso , Ovo Mexido. 午餐: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Crepioca. 小食/其他: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Dolce Gusto Café Expresso . 更多的......
1708 千卡 运动: 循环训练 - 33 分钟, 休息 - 15 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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