在2020年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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49.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1870 千卡
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脂肪: 68.07克 | 蛋白质: 121.85克 | 碳水物: 185.30克.
早餐: Realvalle Pechuga de Pavo Cocida, RealValle Jamón Serrano Reserva , Naranjas, Lidl Tortitas de Arroz , Mercadona Pan Integral, Té Verde, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. 午餐: Hacendado Sal de Ajo, Calabaza de Invierno Butternut, Pimienta Negra, Jengibre, Linea V Danone Desnatado Sabor Mango Lineav, Dátil, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Consum Pan de Bocadillo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hígado de Ternera. 晚餐: Garbanzos Cocidos, Caldo de Pollo, Pan Blanco, Lidl Lomo de Salmón, Hacendado Salteado de Gambas Ajos Tiernos y Espárragos Verdes . 小食/其他: Scitec Nutrition L Carnitina, 7 Nutrition Proteina, Hornimans Poleo Menta, Hacendado Palmera de Cacao, Pestiño. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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