|
gara2 haid dari hari senin sampe hari ini cheating day terus. sampe makan 2000 kalori, padahal tdee aku cuma 1580 perhari huhu susah bgt nahan ngemilnya :((
|
2235 千卡
|
脂肪: 80.17克 | 蛋白质: 57.38克 | 碳水物: 319.97克.
早餐: Rempeyek, Pisang Kepok Rebus, Tropicana Slim Sweetener Classic, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Regal Marie, ABC Saus Sambal , Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Ayam. 晚餐: Cadbury Dairy Milk Chocholate, Keripik Singkong, My Roti Roti Isi Coklat, Petai, Udang Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 小食/其他: Regal Marie, Pepaya. 更多的......
|
|