|
Сложно вернуться к подсчёту кк, кто бы что не говорил, но без подсчёта рацион получается более разнообразным. Впрочем, понимаю, что надо. Сейчас вот смотрю на целую сковороду тушеного цукини с прочими овощами и куриным филе и записываю веса на глаз, но это, конечно, неправильно... надо было взвешивать... поздно.
|
119.3 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 24.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1505 千卡
|
脂肪: 36.73克 | 蛋白质: 173.47克 | 碳水物: 126.74克.
早餐: Махеевъ Кетчуп Томатный, Морковь, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло , Кабачок. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|