在2020年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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53.3 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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968 千卡
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脂肪: 43.92克 | 蛋白质: 66.16克 | 碳水物: 78.52克.
早餐: 7-11 茶葉蛋, 無糖豆漿, 煮花生, 豆花. 午餐: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 桂格(Quaker) 免浸泡五穀飯, 炒綠豆芽, 清炒油麥菜, 中華 凍豆腐. 晚餐: 中華 凍豆腐, 青椒, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青菜, 九層塔, 炒雞蛋. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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