在2013年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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90.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3910 千卡
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脂肪: 70.18克 | 蛋白质: 194.54克 | 碳水物: 614.39克.
早餐: Bonduelle Gold Mais, Banane, REWE Frische Vollmilch, Kölln Multikorn Flocken, Myprotein Instant Oats. 午餐: Pink Lady Äpfel, Kölln Multikorn Flocken, REWE Frische Vollmilch, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl. 晚餐: Uncle Ben's Natur-Reis, Wilhelm Brandenburg Gulasch Gemischt, Champignons, Kühne Aceto Balsamico Di Modena, Kopfsalat, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten. 小食/其他: My Protein L Tyrosine, Myprotein Omega 3, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Frey Nutrition Malto 95. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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