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___abea的日记, 2020年11月3日


查看饮食日历, 2020年11月3日:
1277 千卡 脂肪: 40.11克 | 蛋白质: 64.95克 | 碳水物: 162.37克.   早餐: Maguary Água de Coco Puro Coco, Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada, Nescau Nescau com Leite, Extra Pão Suíço. 午餐: Farinha de Mandioca, Suco de Laranja Natural, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado). 小食/其他: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Manteiga (com Sal), Café com Leite e Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Extra Pão Suíço. 更多的......
1856 千卡 运动: 登山机 - 8 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 32 分钟, 跑步机 - 20 分钟. 更多的......



     
 

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