|
9/30
Приближаются КД и я начала отекать немного и вес прибавился, надеюсь вся эта вода через несколько дней уйдёт🙏🏻 На сегодня мой рацион составил 1255 ккал🥑Все идёт стабильно, уже привыкла к такому питанию. Я на дефиците+ интервальном голодании🍑 Посмотрим какие результаты будут на 14 день - измерю свои результаты и поделюсь с вами♥️
|
1254 千卡
|
脂肪: 51.32克 | 蛋白质: 48.71克 | 碳水物: 152.20克.
早餐: Селянське Масло Сливочное, Кукурузная Каша, Молоко. 午餐: Подсолнечное Масло, Вареники с Капустой. 晚餐: Грецкие Орехи, Сыр Российский, Сахар, Тыква, Сто Пудов Чечевица Красная. 更多的......
|
|