在2013年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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95.2 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1984 千卡
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脂肪: 67.50克 | 蛋白质: 175.17克 | 碳水物: 176.01克.
早餐: Scrambled Egg, 2% Fat Milk, Bananas. 午餐: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Grapes (American Type, Slip Skin). 晚餐: Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Fresh Express Spring Mix. 小食/其他: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Optimum Nutrition Protein Powder (100% Whey Protein), Gatorade Energy Drink. 更多的......
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一个星期减少3.0 公斤
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