在2020年11月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
63.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1481 千卡
|
脂肪: 74.93克 | 蛋白质: 60.81克 | 碳水物: 146.77克.
早餐: Вкуснотеево Масло Сливочное, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Яйцо Всмятку, Редис, Огурец (с Кожурой). 午餐: Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины, Ряба Майонез Оливковый, Винегрет без Масла, Хек Отварной. 晚餐: Дикси Виноград Кишмиш, Даниссимо С Шоколадной Крошкой. 小食/其他: Яблоко, Кедровые Орехи . 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|