在2020年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.2 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
5428 千卡
|
脂肪: 388.99克 | 蛋白质: 279.31克 | 碳水物: 266.02克.
早餐: Балтийский берег Икра Минтая Слабосоленая Пастеризованная, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Сельдерей, Помидоры, Капуста Белокочанная, Мегамарт Авокадо, Овощное Рагу, Grovo Белок Яичный, Яйцо Куриное, Myprotein Omega 3, Чернослив Свежий. 午餐: Пятерочка Лук Репчатый, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Myprotein Omega 3, Свекольный суп с кокосовым молоком, Heinz Кукуруза, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 晚餐: Курица терияки, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Myprotein Omega 3, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 小食/其他: Простоквашино Кефир 3,2%, Кедровые Орехи , Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Яблоко Красное , Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|