|
setelah 1 minggu cheating dan berat badan naik kembali ke menu sehat ^_^
|
613 千卡
|
脂肪: 14.69克 | 蛋白质: 21.45克 | 碳水物: 99.77克.
早餐: Sambal Matah, Cumi-cumi, Ayam Goreng, Nasi Putih. 午餐: Pisang, Mangga, Quaker Oat, HiLo Chocolate Avocado. 小食/其他: Chiki Rasa Ayam Snack Balls. 更多的......
|
|
 评论
halo mau nanya.. aku masih bingung. sebenarnya jlh kalori yg ada di fs ini buat bahan makanan yg masih mentah atau udh Mateng?
2020年11月2日 会员：: aliceegrn
|
@alice bantu jawab, tergantung kak. dua duanya ada kok
|
@icekepuw gimana cara bedainnya kak? Masih penggunaan baru aku soalnya 😅
2020年11月2日 会员：: aliceegrn
|
Kak makan diatas/bawah BMR? sehari makan brp kal??
2020年11月2日 会员：: Hellen Jfm
|
itu oatmeal sama susu apa kak?
2020年11月3日 会员：: shafaraphlv
|
|
|