在2020年11月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
57.2 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1372 千卡
|
脂肪: 104.70克 | 蛋白质: 84.38克 | 碳水物: 16.76克.
早餐: Село Зеленое Сливки 33%, Тыквенные Семечки, Сырники, Магнит Хурма, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Компас Здоровья Семена Чиа, Домик в деревне Сметана 25%. 午餐: Магнит Авокадо, Лидер Фреш Салат Фриллис, Помидоры Черри, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вареное Яйцо. 更多的......
|
|
2122 千卡
|
运动:
洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 20 分钟, Google Fit - 21 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少9.8 公斤
|
|
|