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chuckyshelheim的日记, 2020年11月2日

Jetzt muss ich auch mal testen wie das hört mit den Nachrichten ging 🙈.

meine Waage ist wieder viel zu hoch und ich habe beschlossen nochmal fatsecret zu installieren damit ich noch mal mehr Kontrolle habe.

查看饮食日历, 2020年11月2日:
1149 千卡 脂肪: 30.74克 | 蛋白质: 63.95克 | 碳水物: 155.24克.   午餐: Zwetschgen, Kühne Himbeer Vinaigrette, Salatgurke, Cocktailtomaten, Baktat Kichererbsen, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light. 晚餐: TiP Buttergemüse, Nadler Rotkrautsalat, Wildschweinfleisch, Henglein Kloßteig für Rohe Klöße. 小食/其他: Zwetschgen, Honig, Magerquark. 更多的......
1762 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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