|
Больше месяца ничего не вносила и не считала и вот результат, плюс килограмм :( Разбаловалась, начала есть много сладкого и мучного. Когда холодно сложнее держать себя в руках, постоянно хочется чая, а к нему сладенького. Летом было намного легче держать себя в руках и не переедать. Но я уже привыкла к новому размеру М, а не L, и обратно свои килограммы не хочу. Поэтому опять берем себя в руки.
|
60.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1469 千卡
|
脂肪: 65.84克 | 蛋白质: 101.39克 | 碳水物: 115.47克.
早餐: Premialle Сыр Зернистый с Клубникой. 午餐: Lazur Сир Блакитний З Пліснявою, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. 晚餐: Salateira Салат Ницца, Хлеб Цельнозерновой, Глобино Колбаски для Гриля, Верес Кукуруза Консервированная . 小食/其他: Toblerone Белый Шоколад, Своя Лінія Зефир Жевательный . 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|