在2020年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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106 公斤
最近减少: 42 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2304 千卡
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脂肪: 66.78克 | 蛋白质: 197.04克 | 碳水物: 234.34克.
早餐: Morangos, Jussara Leite Desnatado, Nutrata Proto Whey Sensations, Quaker Aveia em Flocos. 午餐: Batata Doce, Quero Feijão Carioca, Abóbora Cabotia, Patinho Grelhado, Hydrofast Protein Isolate. 晚餐: Aviação Manteiga sem Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Royal Gelatina Zero, Gallo Azeite Extra Virgem. 小食/其他: Wickbold Pão de Forma Integral, Marilan Magic Toast Integral, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Melancia, Maçã. 更多的......
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稳定体重
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