在2020年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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741 千卡
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脂肪: 29.97克 | 蛋白质: 43.08克 | 碳水物: 67.14克.
早餐: Café Expresso, Mel, Prozis Sementes de Chia, Nacional Papas de Aveia com Canela. 午餐: Café Expresso, Abacate, Continente Grão de Bico Cozido, Legumes Salteados, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes, Limonada de Baixas Calorias. 晚餐: Café Expresso, Sopa de Legumes, Carne de Porco Assada. 小食/其他: Prozis Zero Snack Cinnamon Roll. 更多的......
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2331 千卡
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运动:
休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 8 小时, 驾驶 - 3 小时, Apple Health - 0 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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