在2020年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.7 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2836 千卡
|
脂肪: 51.37克 | 蛋白质: 313.48克 | 碳水物: 272.83克.
早餐: Домик в деревне Молоко 1,5%, Valio Молоко 0,05%, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Монастырский, Atech Nutrition Whey Protein, Valio Молоко 0,05%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Valio Молоко 0,05%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Atech Nutrition Whey Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Бондюэль Красная Фасоль в Томатном Соусе Чили , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Ополье Кефир 1%, Ополье Биокефир 1%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|