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naik
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53.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1107 千卡
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脂肪: 39.53克 | 蛋白质: 67.03克 | 碳水物: 126.76克.
早餐: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Wortel Dimasak, Kubis, Haverjoy Havermout Instant. 晚餐: Dada Ayam, Chia Seed, Mangga, Ellenka Fiber Creme, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Bawang Merah, Kunyit, Bakso Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe, Tahu. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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