clralion的日记, 2020年11月2日

在2020年11月2日体重纪录（没有日志纪录）

50.4 公斤最近减少: 5.1 公斤. 还有: 6.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月2日:

1440 千卡

脂肪: 59.80克 | 蛋白质: 60.67克 | 碳水物: 162.36克. 早餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Martabak Telur, Nasi Putih. 午餐: Tahu Goreng, Nasi Putih, Prochiz Keju Slice. 晚餐: Pangsit Polos, Mie Ayam. 更多的......

415 千卡

运动: 心 (Cardio) - 20 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 55 分钟, Apple Health - 22 小时和 45 分钟. 更多的......

稳定体重

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