在2020年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1876 千卡
|
脂肪: 81.06克 | 蛋白质: 142.47克 | 碳水物: 138.48克.
早餐: Яйцо Куриное, Творог 5%, Polezzno Кокосовая Мука, Шадринск Молоко 7,1%, Сметана 15%, Намажь Орех Арахисовая Паста с Кэробом, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Молоко Зауралья Кефир 2,5%. 午餐: Агрофирма Боровская Фарш Куриный Превосходный, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Бондюэль Кукуруза Сладкая. 晚餐: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Кабачок, Куриное Филе. 小食/其他: Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара, Polezzno Кокосовая Мука, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Творог 5%, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Сметана 15%, Шадринск Молоко 7,1%, Кокосовое Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Иван-Поле Шоколадный Кекс в Кружке, Шадринск Молоко 7,1%, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|