可人程一的日记, 2020年11月2日

在2020年11月2日体重纪录（没有日志纪录）

58.6 公斤最近减少: 8.5 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月2日:

1167 千卡

脂肪: 30.69克 | 蛋白质: 63.34克 | 碳水物: 166.48克. 早餐: 核桃, 冰糖, 黑豆, 藜麦, 十月稻田燕麦米, 黄豆, 煮鸡蛋, 面包, 桃子, 小番茄/樱桃番茄. 午餐: 鸡腿（不吃皮）, 炒南瓜, 紫薯. 小食/其他: 红豆面包, 苹果（去皮）. 更多的......

1704 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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可人程一的体重历史

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