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Adnabackman的日记, 2020年11月1日


查看饮食日历, 2020年11月1日:
783 千卡 脂肪: 19.36克 | 蛋白质: 32.76克 | 碳水物: 133.45克.   早餐: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mamão Formosa, Mangas, Morangos, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Ovo (Inteiro), Tapioca. 午餐: Repolho, Quiabo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Frito, Maçã, Cenouras, Beterrabas, Tomates Cereja, Alface, Pepino (Descascado). 小食/其他: Peta Caseira Biscoito de Polvilho , Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 更多的......
1463 千卡 运动: 休息 - 15 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

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评论 
Delícia 😋 
2020年11月1日 会员:: sklenke

     
 

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