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So tired today and I still have to work 8 more hours to go. I am gonna cheat today and have a big lunch - I really need the energy I will make up for it tomorrow.....
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1085 千卡
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脂肪: 33.58克 | 蛋白质: 73.52克 | 碳水物: 118.50克.
早餐: Herbalife Shake. 午餐: Debonairs Pizza Sweet & Sour Chicken (Large), Chicken Breast, Woolworths Low GI Seeded Brown Bread. 更多的......
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3427 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时 和 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 5 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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