在2020年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.8 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1449 千卡
|
脂肪: 36.62克 | 蛋白质: 136.73克 | 碳水物: 150.13克.
早餐: Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Груша, Вязанка Ветчина Столичная, Красная Цена Соус Майонезный, Чеснок, Myprotein Slow-Release Casein, Простоквашино Молоко 2,5%. 午餐: Бондюэль Молодая Кукуруза , Яблоко, Myprotein Impact Whey Protein , Киви, Рагу с Картошкой и Куриными Сердцами. 晚餐: Зеленый Лук, Помидоры, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Курица Терияки. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|