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songalelena的日记, 2020年10月30日


查看饮食日历, 2020年10月30日:
1189 千卡 脂肪: 33.35克 | 蛋白质: 85.00克 | 碳水物: 121.87克.   早餐: Печеное Яблоко, Творожная Запеканка с Изюмом. 午餐: Грудка Индейки, Тушеные Овощи. 晚餐: Villa Krim Вино Белое Сухое, Сыр с Плесенью, Шпинат, Запеченный или Жареный Лосось, Смешанный Зеленый Салат. 小食/其他: Сильпо Хурма Шарон, Макарун, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
2654 千卡 运动: 跑步机 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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