在2013年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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46.6 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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814 千卡
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脂肪: 13.59克 | 蛋白质: 129.06克 | 碳水物: 34.33克.
早餐: Mais Vita Fibra de Trigo, Nestle Leite Desnatado (Molico), Mãe Terra Farelo de Aveia, Coffee, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. 午餐: Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 晚餐: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Cottage Cheese (Nonfat). 小食/其他: Balkis Queijo tipo Cottage 0% de Gordura + Fibras, Espresso Coffee, La Serenissima Leite em Pó Desnatado, Espresso Coffee. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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