在2013年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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74.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2290 千卡
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脂肪: 144.74克 | 蛋白质: 166.57克 | 碳水物: 84.98克.
早餐: Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Blackberries, Kraft Cool Whip. 午餐: pepper jack cheese, avocado, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), bacon. 晚餐: Casserole or Mashed Sweetpotato, Turkey. 小食/其他: Trader Joe's Mesquite Smoked Seasoned Almonds, Mac's Snacks chicharrones pork cracklins. 更多的......
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2511 千卡
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运动:
坐着 - 16 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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