在2013年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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90.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3997 千卡
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脂肪: 61.17克 | 蛋白质: 204.36克 | 碳水物: 642.80克.
早餐: Myprotein Instant Oats, Kölln Multikorn Flocken, REWE Frische Vollmilch, Honig, Dr. Karg Käse & Kürbiskern. 午餐: Kölln Multikorn Flocken, Uncle Ben's Basmati Reis, Hähnchenbrustfilet. 晚餐: Kölln Multikorn Flocken, REWE Frische Vollmilch, Stollen, Barilla Integrale Pennette Rigate. 小食/其他: My Protein L Tyrosine, Myprotein Omega 3, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Frey Nutrition Malto 95. 更多的......
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一个星期减少6.0 公斤
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