在2010年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1603 千卡
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脂肪: 50.34克 | 蛋白质: 114.44克 | 碳水物: 181.19克.
早餐: Sugar, 2% milk, corn flakes. 午餐: white rice, fish, spinach. 晚餐: brown gravy, mashed potatoes, pork chop. 小食/其他: kellogg nutrigrain cereal bar, TLC Chewy Granola Bars - Trail Mix, rice krispy treat. 更多的......
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3039 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 57 分钟, 健身器（快速的） - 43 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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