在2020年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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106.5 公斤
最近减少: 41.5 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2767 千卡
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脂肪: 72.94克 | 蛋白质: 258.49克 | 碳水物: 267.34克.
早餐: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Profit Whey Isolate Protein Mix, Quaker Aveia em Flocos, Jussara Leite Desnatado, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. 午餐: Maçã, Hydrofast Protein Isolate, Friboi Patinho Moido Cozido, Abacaxi, Abobrinha Refogada, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 晚餐: Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Pão Integral, Abobrinha Refogada, Hydrofast Protein Isolate. 小食/其他: Profit Whey Isolate Protein Mix, Molico Leite Desnatado, Marilan Magic Toast Light, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Royal Gelatina Zero Açúcar, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Nutrata Protobar Choco Whey. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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