在2013年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1350 千卡
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脂肪: 24.20克 | 蛋白质: 64.52克 | 碳水物: 146.63克.
早餐: Paul Pain Complet, Monoprix Lait Demi Écrémé, Miel. 午餐: Brocoli, Poireaux, Huile d'Olive Extra Vierge, Carottes, Boulgour (Cuit), Banane. 晚餐: Monoprix Fromage Blanc 0% Nature, Chou Rouge, Faux-Filet de Bœuf(Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses), Huile d'Olive Extra Vierge. 小食/其他: Vin de Table Rouge. 更多的......
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1728 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 坐着 - 4 小时, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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