在2013年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1619 千卡
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脂肪: 43.77克 | 蛋白质: 142.33克 | 碳水物: 171.94克.
早餐: Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Latte senza Lattosio, Hero Marmellata Light alla Fragola, Pane Integrale. 午餐: Alival Mozzarella Alival, Pomodori Ciliegini, Arance, Pane Integrale, Parma Prosciutto Crudo. 晚餐: Conad Noci Sgusciate, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Mele Golden Delicious, Finocchio. 小食/其他: Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Mandarino, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Banana, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato). 更多的......
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2087 千卡
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运动:
购物 - 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 20 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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