在2020年10月30日体重纪录(没有日志纪录)
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58 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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430 千卡
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脂肪: 8.57克 | 蛋白质: 51.97克 | 碳水物: 33.34克.
早餐: Tahu Kukus, Tempe Orek, Bihun Goreng. 午餐: Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Udang, Sambal Goreng, Ikan, Nasi Putih. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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