|
penantian ku selama 6 thn dan perjuangan ku menjalani pola hidup sehat akhirnya terbayar ,,, alhamdulillah ya Allah ,,, masih gak percaya, masih pengen nangis trus ,,, saran teman2 aku nambah kalori brp ?? ada saran makanan sehat gak ??
|
1233 千卡
|
脂肪: 34.92克 | 蛋白质: 61.14克 | 碳水物: 189.83克.
早餐: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Indomaret Pisang Ambon, Pepaya, Melon. 午餐: Jagung Manis Kuning, Tempe, Kecambah. 晚餐: Sawi Dimasak (dari Segar), Selada Kol, Tahu Kukus, Jagung Manis Kuning. 小食/其他: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Pepaya, Melon, Kerupuk Asin. 更多的......
|
|
1到20，总共78
 评论
MasyaAllah, selamat kak, lancar sampai lahiran, semoga nular ke aku juga , aamiin
2020年10月29日 会员：: Ririn Aprilina
|
huhu ikut terharu kak, selamat ya kak
|
alhamdulillah, semoga aku juga cepet nyusul.. aku nikah udh mau 5thn soalnya heheh
pola dietnya kaya gmn kak ?
2020年10月29日 会员：: JD.Putri
|
alhamdulillah selamat kakak
2020年10月29日 会员：: miasofiyani
|
selain menjalani hidup sehat...kk promil pake apa?
2020年10月29日 会员：: amnah nurfitri15
|
semoga sehat sampe lahiran
2020年10月29日 会员：: amnah nurfitri15
|
alhamdulillah.. semangat ka.. makan tinggi protein dan vitamin d juga calsium.. sayur yg ijo2.. ikut seneng deh.. 🥰🥰
|
MaasyaaAllah, Barakallah mba. semoga sehat sampai lahiran☺️
2020年10月29日 会员：: nisaayu041
|
Alhamdulillah
semoga aku bisa nyusul
2020年10月29日 会员：: haznathara
|
trimester prtsma kalori ttep sama kak.. nnti bru trimseter 2 dst kalori harus nambah
|
Selamat bunda sehat selalu ☺️
|
2020年10月29日 会员：: ulfadecu21
|
alhamdulillah
selamat kak, smoga aku jg segera nyusul
wlaupun aku bru nikah blum ad setahun sih tp pngen pny momongan jg, temen2 udh pda punya soalnya😅
2020年10月29日 会员：: kikyoishikawa
|
terharu.. semoga bisa ikutan nyusul.. bb awal 85 skrg 78an.. semoga bisa istiqomah menjalani hidup sehat dan berbonus debay meskipun usia sdh tdk muda lg..
2020年10月29日 会员：: Chubbytazz
|
selamat ya dan minta tips nya dong bun
2020年10月29日 会员：: Anna Nur
|
kok saya ikut terharu.
kl saranku tetep pola hidup sehat, clean eatting, olahraga cukup jln santai, ttg kalori selama clean eatting nambah separo BMR sebelumnya kayaknya aman
2020年10月29日 会员：: rejekihusain
|
wah alhamdulillah bun. diukur aja bun bmi bunda berapa, nanti kalo udh ke bidan tanya kenaikan selama hamil harus berapa kg? baru nanti tinggal tingkatin kalori deeh
2020年10月29日 会员：: chaerina
|
Amieen, makasih semuanya ,,, ada yg tanya pola dietnya apa ?? Aq gak tau Bun ,,, cuma defisit kalori, trus berusaha kurangi gorengan, tepung2an dan yg manis2 ,,, stiap hari harus makan buah dan sayur pokoknya ☺️☺️ gak tau mau jelasin apa 🤭🤭,,, aq itu orngnya gak Bosenan mungkin yah Krn makanan ku hampir sama stiap harinya ,,, dan aq dietnya jg gak yg mahal2 ,,, protein nya hanya dari tahu, tempe dan ikan.
2020年10月29日 会员：: Ramlah Darmawan
|
@amnah: aq minum folavit sm ever E, gak tau itu membantu ato gak, Krn aq minum hanya bulan ini aja stelah haid dan itu pun hanya 10 hari aja ,,, dan aq memasukkan toge dlm makan siangku 100 g stiap harinya.
2020年10月29日 会员：: Ramlah Darmawan
|
masya allah tabarakallah .. selamat mbak ..
semoga sehat selalu ibu dan bayi nya ..
aku juga sama penantian 6thn , semoga nular ke aku ..
2020年10月29日 会员：: Aisyahyuliyanti
|
|
|